Ingredientes
acessórios
- óleo 0,5 colher
- molho de pimentão doce quantidade certa
- picante gosto
- Frito na frigideira artes
- dez minutos demorado-
- comum dificuldade
-
Uma preparação de matéria-prima de codorna ovos e doce espera molho. -
2 ovos de codorna sucessivamente suavemente em pequenos frigideira. -
3 o lado frito depois suavemente virado para a outra superfície de dourar frito. -
4 de acordo com seus próprios gostos molho de pimentão doce e despeje a quantidade certa de ovos de codorna nele. -
5 duche molho de pimentão doce e sirva. -
6 ovos de codorna, panquecas corte colocado no disco. -
7 com arroz, mingau de feijão mungo, bolinhos fritos, a maçã é o perfeito pequeno-almoço padrão. -
Desde 8 também pode ser um prato tem um sabor melhor. -
9 é um café da manhã nutritivo Comece o seu poder dia.
dicas
Ovos de codorna para o ovo de codorna, localizados na Europa, África, Ásia, norte, central, oeste e sul. Rico em proteína, cefalina, lecitina, lisina, cistina, vitamina A, vitamina B2, vitamina B1, ferro, fósforo, nutrientes de cálcio. Embora pequeno em tamanho, mas o mesmo alto valor nutritivo e ovos, são suplementos naturais, pode ser qi, sangue, tendões e ossos, é "compartilhar os ovos", disse ele. 1. tônica beleza Ovos de codorna são ricos em proteína de qualidade, facilmente absorvido pelo organismo, é um tónico para aptidão compartilhar e ovos de codorna são ricos em ferro, anemia tem uma boa melhora, ajuste de sangue do corpo, por isso, corado, e mais comer ovos de codorna sintonizar-se não só nutrir, mas também a beleza da pele. 2. visão protect conteúdo riboflavina de ovos de codorna é 2,5 vezes os ovos, benéficas para a proteção da visão humana, e fácil de absorver, criança pequena, muitas vezes comer codorna ovos bom para o desenvolvimento visual, promover o crescimento e desenvolvimento, prevenção e tratamento de doenças oculares, melhorar a eficácia da visão . 3. prevenção da aterosclerose os ovos de codorniz ricos em lecitina, pode gerar lisofosfolípidos, pode inibir a agregação plaquetária, prevenindo assim a formação de trombos, a protecção da parede do vaso para impedir o efeito de endurecimento. 4. Rim Qi os ovos de codorniz, codornizes, e contém muitos aminoácidos essenciais, e sais inorgânicos. Com a reposição renal, forte papel da cintura, alimentando obras de arte. o consumo regular de homens podem melhorar a energia, aumentar o desejo sexual. rim da cura, dor nas costas, impotência, pode comer ovos de codorna alho-poró frito.
