1. Preparar as necessidades quinoa papa de aveia, arroz e farinha grosseira de milho.

2. Separe lavada com água pura e embebido durante 30 minutos.

3. O arroz e farinha grosseira de milho panela de água fria a ferver, e cozinhar, mexendo para evitar pote fura.

4. Continue a embeber as quinoa estão mostrando uma pequena cauda.

O arroz cozido e outra floração, quinoa embebido adicionado, o cozinheiro por cerca de 15 minutos e depois fervida para quinoa macio cozido, suco de mingau grosso fora do fogo.

6. mingau agradar cor.

7. um refrigerador tigela, você pode iniciá-lo!

8. acompanhados pelos seus pratos favoritos, Mimi comer!