"Vieiras são ricos em proteína de qualidade, potássio e ajuda de sódio manter o equilíbrio do corpo, eliminar o edema, melhorar a imunidade, ajustando a pressão arterial, anemia, supressão e outros efeitos, bem como propício para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Berry seco gordura é muito baixo, mas pode proporcionar ácidos gordos essenciais do corpo humano, promover a absorção de vitaminas solúveis em gordura. Vieiras em termos de saúde também tem um Yin e rim eo tom gástrica com efeito, pode tratar astenia e fraqueza estômago embolia, comê-lo também ajuda a baixar a pressão arterial, o efeito de redução do colesterol benefício grande saúde. Essa é a melhor comida vieiras festa dos tesouros também de saúde. Lança aspargo é rico em elementos protéicos e traço vegetais necessárias vitaminas, minerais, e o corpo, aspargos contém ainda uma específica substância chamada asparagina, e uma variedade de saponinas esteróides, doenças cardiovasculares , edema, cistite, leucemia são eficazes, há certo efeito anti-cancro, de modo que o consumo a longo prazo de espargos benéfico ao estômago para muitas doenças humanas têm um bom efeito preventivo e terapêutico. Hoje com vieiras e espargos fazer pratos, chamados "vieiras grelhados aspargos", este prato é o melhor na primavera pratos autênticos, simples de fazer e delicioso alimentos de baixo teor de gordura baixo teor de sal é o mais saudável. Práticas são as seguintes; " ingredientes
- aspargos frescos 200 gramas
acessórios
- vieiras Um, 15 g
- wolfberry quantidade certa
fardo
- vinho Shaoxing 15 gramas
- sal 3 g
- açúcar 2 g
- MSG 1 g
- pimenta quantidade certa
- Scallion 10 gramas
- Scallion 15 gramas
- gengibre 10 gramas
- salgado gosto
- grelhado artes
- vinte minutos demorado-
- simples dificuldade
-
Uma pitada de água salgada no pote na fonte de óleo e da água de ebulição na água fervente espargos aberta, e depois remover e rapidamente refrescar espera. -
2 uma outra quantidade de injecção panela de água, que adicionar cebola, gengibre e lavou-se ferver vieiras, é então adicionado a água gota a gota, algumas gotas de vinho Shaoxing continua vieiras ferver. -
Cozinhe por cerca de 3 a 15 minutos pode ser facilmente mão colher as vieiras podem ser esmagados. -
4 mão filamentos rasgadas em seguida, retire as vieiras e, em seguida, volta para a ferver sopa original, última rede de pesca dentro da cebola não. -
5 sob o espargos wok com um pouco de sal, açúcar, glutamato monossódico e pimenta. -
6 depois de uma boa melodia remover espargos gosto e vieiras e cozinhe por um momento. -
7 espargos remover e roda de código. -
8 é então lançado para a panela e alguns grãos Sinforina lavar amido água engrossar. -
Depois de colar 9 para ser jogado em um pouco de cebola molho. -
10 Finalmente, despeje o molho sobre os espargos é concluída.
dicas
Este menu apresenta, de cor verde, gosto delicioso, e qi do estômago, saúde para ação. dicas; 1, aspargos cozidos água não muito tempo após a próxima na água fervente por apenas um pouco de cor para remover rapidamente e muito frio, fervida para uma perda de tempo de nutrientes irá afetar o valor nutricional dos alimentos. 2, um método vieiras pode ser evaporado antes de sistema de cabelo, vieiras dentro da tigela, cebola, vinho de arroz, mais um pouco de água pode ser cozinhado. Cozinhe vieiras uso Wei Huo cozimento lento, cozinhar até ficar macio cozido pode ser. 3, devido às vieiras e cozinhar vieiras sopa é muito saborosa, e, portanto, não pode ser feita caldo. Chao Shao grande estrada particular este alimento de saúde primavera "vieiras grelhados espargos" para fazer o trabalho, para amigos como uma referência!
