Espinafre misturado com fãs

Espinafre misturado com fãs - Comida chinesa

"espinafre pode ser usado para estragar o caldo de carne, frio, single-frito ou frito e combinado com pratos de carne como almofada. Esta é a mulher deve comer um prato, não apenas o corpo forte, mas também hidrata a pele do envelhecimento. Espinafre e fãs de todo o ano, mas também um muito bom humanos benefício, espinafre contém uma grande quantidade de cálcio e ferro, fósforo e oligoelementos são ricos em ferro, no corpo humano, pode promover o metabolismo celular da pele, não só corpo forte, mas também para impedir que a pele áspera e pigmentação, brilhante limpa a pele, anti-envelhecimento. Frito no processo para se juntar o óleo Jade Zi U sabor de amendoim, perfumado, cozinhar em casa é um bom parceiro. " ingredientes

espinafre 350 gramas
fãs 150 gramas

acessórios

óleo de gergelim quantidade certa
sal quantidade certa
molho de soja fresco quantidade certa
açúcar quantidade certa
cenoura quantidade certa
óleo de amendoim quantidade certa

salgado gosto
mix artes
vinte minutos demorado-
simples dificuldade

1 a 150 gramas ventilador.
2 fez-se com água.
3 para a panela de água a ferver a água fervida.
4 remover humidade e seco, para uma tigela limpa.
5 espinafre escolher limpo.
6 embeber, enxaguar repetidamente.
7 Guo Lifang água salgada, óleo de amendoim Jade, suplemento espinafre água fervida.
8 peixes, com a utilização de água fria chocar um pouco, o controlo da humidade seco.
9 espinafre e fãs em uma tigela, açúcar colocado, óleo de gergelim, fresco molho de soja e misture bem.
10 cenouras Ding água ferver.
11 fã espinafre marinado de transferência para um prato, coloque uma cenoura Ding embelezamento, e servir.