"Falando de arroz preto, seu alto valor nutritivo é bem conhecido, há arroz preto é muito rica em proteína, gordura e vitamina b, vitamina E e hidratos de carbono e vários oligoelementos, pode dar boa energia suplemento humana nutrição. arroz preto também tem um efeito muito bom eliminação de radicais livres, pode melhorar os sintomas da anemia por deficiência de ferro leve, amigos do sexo feminino pode querer comer ". ingredientes

• arroz preto, arroz vermelho 20 gramas
• arroz 150 gramas
• Shimizu quantidade certa

acessórios

• floss quantidade certa
• vestir quantidade certa
• alga quantidade certa
• Sushi vinagre 3 colheres de sopa
• sal 3 g

• luz gosto
• vapor artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 Prepare arroz e preto e vermelho, porque a última vez que o arroz cozido pudim de arroz preto e vermelho misturar os dois juntos para comer é realmente muito bom, então você quer colocar o arroz menos suave arroz preto vermelho, mergulhe 3 horas de antecedência , tempo de cozimento será bom gosto Oh ~

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  2 Eu uso o método de cozinhar, e gosto mais refrescante, este conceito pode filtrar a maior parte do açúcar, comer mais saudável.

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  3, o arroz vermelho e preto e lavagem arroz água de drenagem duas vezes.

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  4 na panela de arroz em água add, prestar atenção, não ultrapasse a altura do medidor de água um centímetro extremidade superior, que também é capaz de cozinhar uma refeição de chave furo do caranguejo Oh.

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  5 metros de arroz tampa do fogão tampa Zhen, cozinhar chave de ignição, ao usar 22 minutos para ser concluído.

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  6 de arroz cozido e deixe esfriar um pouco, sushi vinagre e mistura de sal.

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  7 retirado de um grupo, de tamanho apropriado, para o meio da mistura de molho de salada fio.

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  Após 8 enrolado em uma bola arroz triangular dentro de um molde.

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  Depois de cerca de 9 pressão tampado, para liberar os amigos moldagem ~

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  10 sob a lata pacote de folha de pia, trazer as crianças para comer, é apenas uma pessoa a ~