batata-doce, também conhecida como batata-doce, batata doce, batata-doce, batata doce, batata-doce e assim por diante. Que é rica em rica em amido, fibra dietética, caroteno, vitamina A, B, C, E e cálcio, potássio, ferro e ácido linoleico de cobre e seleneto de 10 tipos de oligoelementos, de alto valor nutricional, por exemplo nutricionistas o mais saúde alimentar nutrição equilibrada. Doce baixo teor de gordura de batata, de baixa caloria, pode prevenir a constipação, propício à perda de peso, fitness, e não dizer comer mais gordura. Hoje fiz esta estrada doces alimentos batata lanche, nomeadamente através como família. Como um bom lanche da tarde. lama batata-doce 200 gramas farinha de arroz glutinoso 50 gramas sementes de gergelim branco quantidade certa

passo 1

Cru doce pote de batata de ebulição, o tempo cozinhando pode multi-ponto, direto para comer é delicioso, ou feitas em bolos, pão lata

passo 2

Pegue um pedaço de batata-doce, descascado e picado, adicione a quantidade de farinha de arroz glutinoso, açúcar branco com e sem são livres, adicionar um pouco de dente doce, mais eu não acho que é bom, que é um pouco subjugado

passo 3

Ban Cheng amassada com uma colher, o grupo funcional pode balling

passo 4

Mão para tirar um pouco da lama batata doce amontoados em uma bola, um pouco menor do que o tamanho de ping-pong

passo 5

Para o prato de doces rolo de gergelim, uma outra redução suave mão forte

passo 6

Todas as bolas de gergelim batata-doce está pronto

etapa 7

A batata frita bolas de sésamo doce no código cesto na fritadeira ar

passo 8

Sem pré-aquecimento diretamente empurrados para o cesto fritos, pan 180

passo 9

10 minutos

passo 10

cozido

passo 11

doce Ruannuo

passo 12

Deliciosa e nutritiva, nem uma gota de óleo