"tofu de soja é um tipo de alimento como a principal matéria-prima, o processo de produção é características simples e conveniente para comer, há alta proteína, baixo teor de gordura, pressão arterial, gordura no sangue, colesterol efeito redutor. É cru e cozido pode ser, todas as idades, comida para regime de saúde share, a longevidade ". ingredientes

• tofu 2
• ervilhas 50g
• nêspera 10g

acessórios

• sal 5 g
• molho de soja 3ml
• molho de soja 3ml
• açúcar 3 g
• cogumelos fina 2 g
• Água, amido 5 g

• luz gosto
• queimar artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare a ingredientes tofu, ervilhas, wolfberry chinês

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  2 nêspera lavado com água embebido

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  3, coloque um pouco de sal em água fervente, cozinhe as ervilhas

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  tofu corte adequado tamanho do bloco 4

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  5 sal, molho de soja, molho de soja, açúcar, água suplemento transferido para o suco de alimentação

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  6 foi vertida para o calor fervura sumo de alimentação, em pedaços guisado

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  7 tofu em ervilhas saborosos, Chao Shao tremendo, para que o alimento é o suco de alimentação encharcada

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  8 pouco antes panela, adicione nêspera

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  9 momento ensopado pode ser retomado em água, amido, amido

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  10 caseiros coalhada de feijão, simples arroz

dicas

1, pote de tofu, não use uma pá para fazer tofu estão agitando colher de sopa embebido 2, ervilhas bem preparados, preparados antecipadamente 3, ervilhas cozidas colocar um pouco de sal na água, após a panela de água fria sobre o que pode ser mantido ervilhas verdes 4, macio nêspera você pode comer, coloque um rasa cedo não vai ficar bem, por isso, para finalmente colocar