"Culinária Shaanxi: arroz com folhas de bambu! Uma nutrição caseira deliciosa e rápida! Geralmente, as pessoas sempre jogam fora as folhas; de fato, a nutrição das folhas de bambu é mais abundante que a nutrição das hastes! O teor total de vitaminas das folhas de alface É mais alto que o caule, e o conteúdo de caroteno nas folhas é dezenas de vezes maior que o do caule.A vitamina B1 é o dobro do caule, a vitamina B2 é cinco vezes o caule e a vitamina C é três vezes. É mais alto que o caule, e seu efeito antioxidante também é melhor. Além disso, a folha contém muito cálcio, o que é uma pena se for descartado! " Ingredientes

• Folhas de alface Uma mão-cheia
• farinha A quantidade certa
• Mudas de alho verde A quantidade certa

Acessórios

• Pó de cinco especiarias A quantidade certa
• Óleo de colza A quantidade certa
• sal A quantidade certa

• Light Gosto
• vapor Artesanato
• Vinte minutos demorado
• simples Dificuldade

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  1 Lave as folhas de bambu e reserve.

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  2 Troque a faca por um filamento fino.

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  3 Adicione um pouco de farinha e misture bem.

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  4 mais cinco especiarias em pó para melhorar o sabor.

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  5 Misture bem e cozinhe em água fervente por dez minutos.

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  6 Preste atenção para observar a cor do prato .

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  7 pote, apenas dez minutos, a fragrância é picante.

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  8 Mudas de alho verde transformadas em facas e poupadas, que é a chave para Ticiano.

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  9 Arroz de trigo cozido no vapor é colocado em um recipiente e quebrado.

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  Despeje 10% do óleo na panela e despeje o alho verde até ficar perfumado.

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  11 Despeje o arroz de trigo quebrado e misture bem.

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  12 potes podem ser temperados com sal.

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  13 Mãos rápidas e bom gosto perfeitamente apresentados.

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  14 é refeição e prato! Aproveite!

Dicas

Ao misturar a farinha, tente embrulhar os pratos o máximo possível, mas sem muito sabor nutricional. O tempo deve ser justo antes de amarelar e perder a nutrição! te desejo felicidade!