Do início do verão, eu gostaria de fazer uma salada, refrescante salada de encontro às necessidades de uma vitaminas dia da família e fibras. Rico em nutrientes espinafre, mas eu não gosto mesmo de comer espinafre frito, assim como esta estrada salada de espinafre, miso molho de salada em conjunto com a Apple, não têm algum sabor, mas na era dos valores de cores aqui falando, este prato muito adequado para o banquete a. espinafre 600g pimentão vermelho Um pouco maçã 50g miso branco 45g vinho de cozinha 15g vinagre branco 15g sal 6g gergelim preto (decorativo) Um pouco

passo 1

Maçã descascada para o núcleo, pronto para material de molho de salada

passo 2

Lavar o espinafre, provindo

passo 3

Coloque dois colher de chá de água salgada para ferver, água fervente 15 segundos colocar o espinafre peixe aperto água.

passo 4

água espremida no sushi de rolamento, enrolada num rolo de diâmetro de cerca de 5 centímetros, vinte minutos Refrigerar

passo 5

O molho de salada ingredientes no misturador de pasta marcado

passo 6

Rolo do espinafre em pedaços de 2 centímetros, o carregamento

etapa 7

fresco delicioso

passo 8

Sentindo-se um pouco menos