Ingredientes

• bananas 10 gramas
• uva passa 30 gramas
• cebolinha 5 g
• crocante de amendoim 50 gramas
• cuco 20 gramas
• alga 5 g

acessórios

• iogurte um copo
• pão 1 string
• Omelette 1

• Doce e azedo gosto
• outro artes
• meia hora demorado-
• avançado dificuldade

• 

  1 preparado algas cru, amendoim crocante, bananas, uvas, alho-poró, Cuckoo (esqueceu-se de atirar Oh)

• 

  2 Crispy amendoim colocar nos olhares de disco como a terra

• 

  3 uvas colocou o corpo da formiga

• 

  4 formigas cortar membros nori e cabeça deve ser, salada torneira vestir em um pequeno pedaço de nori para fazer Cuckoo olho forma de flor put

• 

  5 decoração de folha de alho-porro vestido como uma banana nuvens de coentro folhas tornam-se grama verde

• 

  6 molho de tomate retratam bom humor feliz

• 

  7 esperar as crianças a aprender a cada dia

• 

  8 com um copo de iogurte nutrição

• 

  9 bolas e cordas de pão frito, bem como um chocolate suplementar de energia

• 

  10 Oh baby quer comer após a leitura

• 

  11 intenção de viver

• 

  12 pro cheio de energia positiva que você come o pequeno almoço ainda?

dicas

"Um dia a manhã," Café da manhã é o dia mais importante de uma refeição. Energia ingestão de pequeno-almoço alimentos foram responsáveis por 30% do dia o corpo a energia necessária, e ingestão nutricional inadequada é difícil para reabastecer almoço e jantar novamente. Uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável, diariamente café da manhã nutritivo todos os dias hábito que todos "devem" trabalhos de casa! O corpo humano depois de uma noite de sono, loja do corpo de nutrientes e energia esgotada, hormônios entrou em uma calha, o cérebro e vários órgãos do corpo não pode fazer nada sem palha, função de memória em estado passivo.