ingredientes

 

cenoura

 

100g

 

macarrão de trigo sarraceno

 

300g

 

espinafre

 

80g

 

alho

 

quantidade certa

 

 Acessórios quantidade de vinagre pimenta quantidade certa quantidade certa de óleo de cozinha

 Frio trigo mourisco macarrão Hele praticar uma seco trigo mourisco macarrão, em que o adesivo rasgadas, em uma do.

2 panela ferver, depois que a água, colocar macarrão de trigo sarraceno, cozidos por 2 minutos, desligue o fogo, mergulhe dez minutos.

3 espinafre lavado, cortado, cortado cenoura, fervida sob cerca de 3 minutos.

4 Cai Cai remover e teve rio frio, água de drenagem.

5 macarrão de trigo sarraceno embebido coração duro não é OK, remova e tinha água fria, coloque a tigela.

Em seguida, após 6 cenoura, espinafre colocar acima, alho add, pimenta vermelha, ardendo pote de óleo, óleo cozido, soja e olhar pimenta alho, sal, vinagre, tempero, misture bem, Jiuhaola.