Wash brócolis e corte em pedaços pequenos e água, em seguida, superaquecido, a água pode colocar algumas gotas de óleo com sal, panela no número de 25 segundos, não cozinhar muito tempo, ou não frágil

Queimaduras com água brócolos cozinhados foi evaporado até à secura, o supermercado para comprar vapor seco, vapor dez minutos

Fruta lavada, cortada

Wobble, peça à sua criatividade

Polvilhe com pimenta preta, molho de pimenta, um bom aperto, fixa-se!