Pequeno-almoço Colecção [N] seção de nutrição e hábil pequeno-almoço de saúde, pequeno-almoço para crianças, pequeno-almoço vitalidade - Comida chinesa

pequeno-almoço é o dia mais importante de uma refeição, quer adultos e crianças, comer um bom pequeno-almoço, um dia inteiro pode ser cheia de energia! Breakfast I vai usar uma pequena porção do alimento de base do grampo (de preferência contendo cereais integrais), um ovo, uma classe de leite / leite, um fruto (100 gramas), um porcas (cerca de 10 gramas). O parágrafo seguinte hóspedes N combinação, há sempre uma certa para você! diligente Mais do que um ponto

passo 1

Primeiro a pagode na dieta infantil para sua referência.

passo 2

NO.1: vapor batata-doce ovos cozidos + leite + + + Red nozes fruta do dragão Após se levantar, de pé Macerata batata-doce, colocou a cesta fumegante. ovos cozidos lavagem para baixo da camada. ponto então cortados frutas, leite do ponto de bolha. A poucos minutos para obter uma hábil café da manhã nutritivo.

passo 3

NO.2: tomates, ovos, macarrão de carne de porco tomates sinal da faca cruz, aberto Shui Tang, descascado. em cubos, coloque o óleo para fritar ovos, após servindo, tomate refogue. frite por mais um pouco, a água verter fervente, macarrão colocar, cozinhe por mais um pouco. cozido côncavos para fora, pitada de cebola picada verde! da Savory ~

passo 4

NO.3: banana brinde de volume Tremella jujuba lótus sopa + + + morango porcas fungo branco, vermelho datas, sementes de lótus prontos a noite antes de o material jogado na panela de pressão, fazer uma consulta na manhã seguinte para fazer um bom tempo. corte brinde levado quatro semanas de transmissão, pressão pino do rolo liso. brinde envolvido na banana, ovo embrulhado. pequeno brinde delicadamente rolar. corte brinde rolos, corte de fruta, nozes de venda, Tremella carregado polpa

passo 5

NO.4 bolo de cenoura abobrinha macio milho leite de soja + + + peras porcas leguminosas para grão leite de soja quebrado na noite anterior, um tempo de compromisso. prontos a noite antes do Hulusi Oeste muito fino e cenouras, colocado na geladeira. Oeste Hulusi, cenouras, ovos, farinha, água misturada em uma massa, na panela antiaderente, um pequeno fogo lentamente fritar. os cubos de pão macio fritos na chapa. fruta colocar, leite, nozes.

passo 6

NO.5 frito arroz de banana + + + leite porcas grãos de milho (também adicione as ervilhas) cozido na panela de molho. comprimidos corte de salsicha. bom para colocar um pouco de ovo e frito, adicione o presunto reviveu depois de fritar o arroz de grão mexer, grãos de milho. Wobble.

etapa 7

NO6. Sanduíche de ovo maçã + + + feijão nozes sopa intermédios quadrados brinde puxar. Depois do anel de brinde exterior em uma panela, despeje um pouco de óleo no meio de um ovo. A tampa dos ovos cozidos micro-fritos brinde bloco quadrado intermediário. upside fry para baixo e depois até ovos cozidos. cortes da Apple, Wobble. (PS: Eu tenho uma abordagem livro de receitas brinde oh, procure por "brinde" será capaz de encontrá-lo!)

passo 8

NO7. Shimizu manga macarrão + porcas sopa ovo + + + branco fungo jujuba lótus sopa de fungo branco na primeira noite um compromisso. água seguinte artigo, um pequeno incêndio, nos ovos. pequena ferver fogo, em seguida, lavá-lo ~ Depois de dez minutos, temperando, remover o macarrão. outras coisas prontas. (Ps: se você tiver tempo você pode adicionar seus próprios pratos favoritos no quintal Oh macarrão!)

passo 9

NO.8 vapor leite + ovos + água + Wo laranja soja em nomeação de leite de soja. ovo cozido em uma água fresca (como um amigo pode ser um ovo coração fluxo oh!) Sub vapor (enchimento: porco couve + cenoura + + + fungo do cogumelo) dar-se um bom balanço oferta agora.

passo 10

NO.9 painço abóbora + sanduíche de ovo + leite + Sydney além de corte de abóbora milho em pequenos pedaços juntos para o leite de soja, iniciar arroz chave cereal (você pode a noite antes de um compromisso) brinde escavar uma pequena caixa é então colocado sobre o prato de aquecimento, o intermediário derramar um pouco de óleo, marcado com um ovo, quando o lado dourado frito, antes de a tampa pequena caixa escavada, uma face voltada fritar ovos ele pode ser cozido. para lavar todos corte Sydney, placa. É cheio de dia vitalidade!

passo 11

Duplo fervida No.10 arroz doce + + + noz uvas escavação batata doce descascadas e cortadas, peletes panela de pressão de venda. milho, arroz após a lavagem, na panela de pressão, adicione a água, começar a tecla "mingau". (Pode ser reservado com antecedência) cozinhar ovos quentes. transferência para um prato. (PS: um pouco como gosto doce, você pode adicionar um pouco de mingau de açúcar)
Ovos, queijo pequeno almoço do brinde # # Crianças
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rolo yam ouro

Cebola fio placa torta

Caracol picante

Yam Caigeng

Ruhuasiyu (peixe)

Camarões refogados