passo 1
Preparação de alimentos.
passo 2
Seguido por arroz roxo, aveia, cereais integrais, quinoa, arroz, gergelim preto, amendoim, jujuba.
passo 3
Oito tipos de ingredientes misturados.
passo 4
Lavando limpo, na panela, adicione a água apropriada. I utilizar a panela de arroz, de acordo com o modo de papa de aveia, cerca de meia hora.
passo 5
panela quente. . .
passo 6
Sentir o cheiro. . . Tigela para beber ah.
etapa 7
grãos integrais mingau, você bebe hoje. .
