"Vegetariano é uma busca moderna de vegetais saudáveis é a fonte de fundação da fibra, beleza desintoxicação; lotus calor aperitivo raiz, o cultivo nutrir; As cenouras são ricas em carboidratos, caroteno, vitamina A, vitamina B2, vitamina B1 e outros nutrientes; ervilhas para conter rica em hidratos de carbono, a adição de proteína, que também contém aminoácidos essenciais; a frita em conjunto com vários legumes, cor, sabor e gosto, ricos em nutrientes, apetite ". ingredientes

• ervilhas de neve 100 gramas
• cenoura 100 gramas
• óleo de cozinha quantidade certa
• molho de ostras quantidade certa
• amido quantidade certa

acessórios

• lótus 100 gramas
• alho 25 gramas
• sal quantidade certa
• molho de soja quantidade certa
• Shimizu quantidade certa

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes: raiz de lótus, ervilhas, cenouras, alho

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  2 descascados e cortados raiz de lótus, ervilhas para ambas as extremidades da cabeça pedículo, veias lacrimais, cenouras descascadas, um molde de pressão em forma de coração, com padrão de quincôncio, alho Paisui, invólucro removido

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  3 pote de água ferver, adição de sal, o óleo de cozinha (vegetal cozido de água pode ser mantida quando a cor brilhante inalterado)

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  A folha 4 de lótus raiz, cenouras em água, fervida um minuto

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  5 Em seguida, desligue o fogo quando colocados em ervilhas, mexa e continue a cozinhar por 2 minutos, cozinhe até ficar cozido 8 minutos

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  6 Os ingredientes filtrado, escorrido

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  7 para preparar uma pequena tigela, adicionando uma quantidade adequada de sal, molho de ostra, molho de soja, amido, água pura, misturando-se molho

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  8 pot para a quantidade de óleo de cozinha, fogo baixo, alho add, mexa Mexa fragrância

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  9 bons ingredientes de filtro adicionado, Fry interruptor uma hora 1

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  10 adicionado ao molho e continuar a agitar frite por um minuto, você pode servir

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  11 colorido, aumento do apetite, e começou a comer um pouco

dicas

Com água os legumes cozidos a oito amadurecer, mais capaz de manter o conteúdo nutricional dos vegetais; A quantidade de óleo e sais de adição de água, enquanto se mantém a mudança de cor vegetal quente; Cenouras com uma imprensa molde crianças padrão favorito, para que eles apetite, para evitar picky eaters.