Lave os peitos de frango e remova o diafragma

Corte ao meio a partir do meio para tornar a espessura mais uniforme

Adicione o molho de soja e pimenta, deixe marinar por mais de 10 minutos ou um dia

Primeiro colete o suco no fogo maior e depois abaixe o fogo

Vire para o outro lado em cerca de 1-2 minutos e frite por mais 3-5 minutos

Cortar em segmentos ou rasgar em seda após o resfriamento da água

Finalmente, adicione um pouco da sua colocação de vegetais favorita ~ Amway, um brócolis frito com tomate

Dangdang! Finalmente, eu gosto de polvilhar um pouco de pimenta preta em pó ~

Como uso uma panela antiaderente, não coloquei uma gota de óleo e o jantar de redução de gordura ~