"As batatas são um prato dual-purpose grão de vegetais, o nome científico de batata e arroz, trigo, milho, sorgo é conhecido como o topo do mundo cinco culturas juntos. Na França, a batata é chamado de" maçã chão. "Batatas sinais nutrientes completa e fácil de ser digerido, detém o título de "segunda pão" na Europa. batatas são ricas em vitaminas a e C e minerais, teor de amido de alta qualidade de cerca de 16,5%, também contém grandes quantidades de lignina, são humana saudado como "segunda pão". vitaminas que ele contém duas vezes mais cenouras, couve três vezes, quatro vezes os tomates, o teor de vitamina C da maioria dos vegetais. especialistas descobriram que a antiga União Soviética, Bulgária famosa longevidade Equador e outros países, alimento básico das pessoas é batata. O pepino é rico em vitamina E, podem desempenhar um longevidade, efeito anti-envelhecimento; enzima pepino pepino, há uma forte atividade biológica, pode efetivamente promover o metabolismo do corpo. Daozhi esfregou a pele com pepino, calmante, rugas e efeito stretch. Cenoura é um vegetal de raiz com a pele. De acordo com relatórios estrangeiros, tubérculos e comê-lo com a pele, o corpo pode ser forte resistência ao frio frio ". ingredientes

• arroz 650 gramas
• batata 450 gramas
• pepino 1
• molho 300 gramas
• cenoura 1
• legumes 200 gramas
• ovos 1

acessórios

• óleo quantidade certa
• sal quantidade certa
• vinho de cozinha quantidade certa
• gengibre quantidade certa
• cebolas quantidade certa
• frango quantidade certa

• salgado gosto
• queimar artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes

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  2 m Amoy bom, add e deixe ferver

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  3 Lave todos os legumes e em cubos, ovos batida, molho lavada dados.

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  4 cárter de óleo quente, gengibre colocar, molho e frite por 3 minutos.

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  5 mais vinho, a quantidade de água, pequena fogo abafado e cozinhar durante 10 minutos.

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  6 colocar a batata, cenoura.

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  7 além de uma pequena bacia de água, o fogo para ferver, um pequeno fogo para abafado batatas cozidas

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  8 colocar para baixo pepino pequeno mexa uniformemente.

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  9 cozinhe por 2 minutos, adicione frango stir pode ser absorvido. (De acordo com se o sal pode ser o sal de molho)

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  10 Guo Lifang quantidade certa de água para ferver, coloque um pouco de óleo, coloque os vegetais ferver,

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  11 caiu ferver ovo.

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  12 sal, frango, cebola picada verde.

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  Molho 13 heteroarilo butoxi legumes, arroz, vegetais e uma pequena tigela de sopa, vegetal arroz híbrido conjunto bem molho Dingmi

dicas

1. A escolha de um lote de produtos hortícolas, e cada temporada em cada região também tem as suas próprias características, por isso não pode ser generalizada, que deveria ser a sua área mais conveniente e comer legumes. 2. Escolha um monte de pratos de carne, pode ser carne de porco fresca, aves também pode ser outro, prestar atenção apenas para corresponder. 3. Cozinhe cuidado para não fazer muito seco, mas deve trazer algum molho espesso, fácil de misturar arroz para comer.