"Eu normalmente não comer comida ocidental como pequeno-almoço, mas é uma das minhas favoritas. Você pode fazer o pequeno-almoço, mas também para lanches à noite, mas também como uma espera temporária para o alimento para comer entre as refeições e refeições. Minha forma física favorito lanche. Com rica em vitaminas, carboidratos, proteínas e pobre em gordura. Nutrição e saúde, convenientes, ingredientes simples, nutritivos e deliciosos, com a direita. Sem tempero extra, graças ao seu próprio tempero sabor dos alimentos. Assim escolher os ingredientes e misture afetará diretamente o sabor dos alimentos com o irracional, fazer o gosto e textura estranha. Portanto, não há condimentos alimentares mais jogo de teste com ingredientes criativos. As pessoas comuns, aumento muscular reduzir os entusiastas dos desportos de gordura, são uma boa mistura de escolha. Você pode trazer a manhã desejada nutritivo, delicioso e não o excesso de nutrientes, luz e não gorduroso. Acompanhado por uma xícara de chá ou leite é uma boa escolha. Toast, perfumado, doce, salgado leve, macia e suculenta e fresco e refrescante alface, tomate e azedo delicioso flexível fresco, delicioso crocante ovo frito, gema de ovo Uma dica de salinidade. Misture apenas direito juntos. " ingredientes

• Pedaço de torrada dois
• ovos A
• alface dois
• tomate quantidade certa

acessórios

• óleo quantidade certa

• doce gosto
• Frito na frigideira artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 duas torradas folha ligeiramente cozido ou aquecido num forno de torradeira.

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  Lavagem 2 tomates quantidade, seleccionado macio.

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  3 ovos

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  4 Lavagem a quantidade certa alface

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  5 tomates wafer corte

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  6 wok quente frito bom ovo

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  7 alface na panela quente fora o calor, o calor de esterilização branqueados.

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  8 de tomate fatias fora do ácido calor pot fogo empalideceu fora o suco.

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  9 A processados os ingredientes secos no disco de apoio.

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  10, a fim fatia torradas, alface, tomate, ovo colocado.

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  11 e, em seguida, a outra metade colocados simetricamente ordem inversa.

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  12 é um alimento de conveniência, cortados

dicas

1. Não Jiasha La manteiga, geléia uma espécie de tempero, açúcar elevado, comer mais saudável sabor dos alimentos mais delicioso e suave a calma, tem gosto de agarrar sensação bolo. 2. alta temperatura fechou suavemente por cerca de alface, esterilização, e não secaria frito, frito suco de tomate, leite e mais encorpado. 3. aquecidos cozer pão folha olhar mais nítidas. 4. alface e tomate brinde espaçados, torrada impedido devido à podridão mole de tomate e sumo de tomate e ovo em conjunto, com mais sabor. 5. aromatizante não extra, graças aos seus próprios ingredientes do tempero de sabor. Assim escolher os ingredientes e misture afetará diretamente o sabor dos alimentos com o irracional, fazer o gosto e textura estranha.