"O outono é uma época de preguiçoso para apontar refrescante acompanhamentos manter seus espíritos para cima. Sobre "complemento gordura Outono" Meu ponto é este: em harmonia com a natureza, não insista. Na verdade, o outono deve comer mais vegetais frescos, comer menos gorduroso. " ingredientes

• cogumelo quantidade certa
• cenoura quantidade certa
• alface quantidade certa

acessórios

• óleo quantidade certa
• sal quantidade certa
• Gosto muito fresco molho de soja quantidade certa
• vinagre salada quantidade certa
• óleo de pimenta quantidade certa

• luz gosto
• mix artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

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  Um cogumelo cortado, tiras finas alterar facas.

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  2 alface descascadas e cortadas filamentos.

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  3 cenouras, descascadas e cortadas filamentos lutar.

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  4 pote água sente, depois que a água é vertida para as cenouras, alface fio água fervida.

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  5 cenouras remover, de arame alface. água controle, deixe esfriar em uma tigela pequena limpo, polvilhe um pouco de sal e misture bem.

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  6 a partir da panela, o óleo foi vertida para o filamento quente Pleurotus.

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  7 stir fry fogo pequenas até seda cogumelo amolecida, desligue o fogo e deixe esfriar.

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  8 tomar uma tigela limpa, uma colher despeje salada de vinagre.

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  9 Despeje duas colheres de sopa de molho de soja sabor muito fresco.

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  10 para a quantidade de óleo de pimenta, sabor.

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  Deixe esfriar 11 de seda cogumelo derramado em uma cenoura, alface pequena tigela de seda.

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  12 bom entrar em sintonia com o suco de alimentação, misture bem.

dicas

1, depois de o cogumelo frito, o sabor pode ser liberado, ele vai provar delicioso. 2, quando alface cozida derramou óleo pimenta, o sabor vai se tornar fresco, crocante.