"alto valor nutricional de quinoa, e melhor equilíbrio ácido-base, proteção cardiovascular eo papel da progesterona." ingredientes

• quinoa 50g
• Millet amarelo 50g

acessórios

• água 1200ml

• sabor gosto
• cozinheiro artes
• uma hora demorado-
• simples dificuldade

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  1 para preparar materiais.

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  2 quinoa painço e penetre na água de lavagem.

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  3 embebido em água quente durante 30 minutos.

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  4 Então o fogo para ferver, transformar um pequeno ferver fogo por 30 minutos. Mexa período.

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  5 Desta vez dentes quinoa brancas estão flutuando para cima, em seguida, desligue o fogo. Dois minutos ensopado tigela.

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  6 terminado.

dicas

Trinta minutos de hot bolha de água ajuda a reduzir o tempo ensopado.