Ingredientes
- costelinhas 5
- gengibre 5 g
- pimenta 3 g
- anis estrelado 3 g
acessórios
- molho de ostras 1 colher de sopa
- açúcar 1 colher de sopa
- material seco Orleans 2 colheres
- vinho de cozinha 1 colher de chá
- Um produto de molho de soja fresco 0,5 colher
- salgado gosto
- ensopado artes
- 45 minutos demorado-
- avançado dificuldade
-
Carne de porco fresca comprado um posto de lavagem durante meia hora depois de se embeber em água. -
água ferver 2 pote nas nervuras de água a ferver para remover gorduras e contaminantes. -
3 nervuras Cheuk água boa imediatamente para lavagem de água fria e de drenagem. -
4 Despeje a água nas costelas panela de volta, vinho de cozinha, gengibre, anis estrelado e pimenta e cozinhe lentamente até grande. -
5 Retire as costelas de porco guisado sete amadurecer. -
6 costelas sopa materiais secos foram colocados Orleans agitação. -
7 para as costelas e, em seguida, colocados em molho de ostras, um novo molho de produtos de soja, açúcar e cozinhe lentamente por até grande. -
8 de porco guisado mexa uniformemente pan molho seco desfrutar. -
9 costelas atraentes colocar em um prato e polvilhe com sementes de gergelim e está feito. -
10 com pão, arroz, mingau de feijão mungo, a fruta é o pequeno-almoço padrão. -
11 Pequeno-almoço é claro, o sabor de iogurte, oh. -
valor 12 costelas nutricional é muito rico para todos os tipos de grupos de alimentos. -
13 ingredientes comuns fazer e fazê-lo, haverá ganhos inesperados. -
14 pequeno-almoço é o dia mais importante de uma refeição apenas para comer também comer nutrição e saúde. -
15 olhou ao engolir costelas direitas inlet lábios perfumado e dentes gosto sabor.
dicas
Além de nervuras, contendo proteína, gordura, vitaminas, mas também contém grandes quantidades de fosfato de cálcio, colagénio, osso mucina, o cálcio pode ser fornecida para crianças jovens e os idosos. 1, as costelas são ricos em proteínas e gorduras, para fornecer proteínas e ácidos graxos essenciais ácidos de alta qualidade para a saúde humana, você pode adicionar a nutrição humana necessária. 2, as pessoas de meia-idade, perturbações da microcirculação, colagénio e semelhantes a nervuras pode limpar a microcirculação, melhorando assim os sintomas de funções envelhecimento, anti-envelhecimento. 3, nervuras e outros animais, como carne, contém mais essencial oligoelementos cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio, cloreto e semelhantes. Incluindo cálcio, fósforo é um nutriente essencial para o crescimento ósseo. A síntese de ferro é hemoglobina não só indispensável, mas também para a manutenção das actividades da vida normais do corpo dos dez mais importante de várias enzimas (tais como citocromo C, citocromo-oxidase, etc.) elementos constitutivos. 4, as nervuras da proteína contém oito tipos de aminoácidos essenciais, isto é, triptofano, fenilalanina, lisina, leucina, isoleucina, treonina, metionina, e valina, e a proporção é muito próximo do rácio necessário pelo corpo, pode fornecer alimentação suficiente para o crescimento e desenvolvimento.
