Alface tem sido uma luz de peso perder gordura vai comer a comida, é pequenos parceiros como a comida. Normalmente, além de usá-lo para sopa, salada, frituras vai praticar hábil simples ...... não Papan, comer o quanto o quanto. Compartilhar um super simples prática hábil hoje, não só a prática de simples, mas super delicioso, mas também agradável do que comer carne. alface 2 alho 3 pimentão secado 3 sal Banchi molho de soja 2 colheres de sopa açúcar Meia colher de chá

passo 1

Primeiro alho tritura, tiras transversais pimentão pode ser cortado com tesoura oh

passo 2

alface Wash

passo 3

Ferva uma panela de água com antecedência, para a quantidade de óleo e sal, de modo que seria branquear a alface, a fim de manter a cor verde, e gosto mais macia e mais delicioso, adicione blanch água fervida por alguns segundos

passo 4

Em seguida, retire imediatamente e transferência de água de controle para um prato, não ser fervida muito tempo, oh, não muito tempo idade delicioso

passo 5

Próximo Aquecer óleo, alho e pimenta seca refogue

passo 6

Adicione 2 colheres de sopa de molho de soja

etapa 7

Meia colher de chá de açúcar

passo 8

Depois de menos de meia colher de chá de sal para ferver fora do fogo

passo 9

Coberto com alface após blanch

passo 10

produto final