"" Compêndio da Materia Medica "escreveu:" se levantar jejum início de estômago vazio, comer uma tigela de mingau, o Google vai fazer o gás, o preenchimento não é bom, e muito Rouni e Xiangde gastrointestinal, a dieta mais elogiado. " Os benefícios de mingau: para ajudar a digestão, aumento do apetite, para adicionar força, prevenir a constipação, prevenir resfriados, estômago nutrido de volta à saúde, longevidade e outros efeitos. " ingredientes

• milheto quantidade certa
• feijão vermelho quantidade certa

acessórios

• arroz vermelho quantidade certa
• cevada quantidade certa
• painço quantidade certa
• arroz amarelo quantidade certa
• aveia quantidade certa
• datas quantidade certa
• milho quantidade certa
• lótus quantidade certa
• amendoim quantidade certa
• wolfberry quantidade certa
• arroz preto quantidade certa

• luz gosto
• cozinheiro artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  A feijão vermelho, arroz vermelho, preto de arroz, cevada, milho, painço, aveia, datas, semente de lótus, amendoim lavado na panela de pressão eléctrico, adicionar a quantidade de água, ferver aberto.

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  2 ZhenZhuMi vertida para a fervura, o tempo de 25 minutos.

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  Após 325 minutos, válvulas e similares queda panela de pressão elétrica, a tampa é aberta.

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  4 wolfberry adicionar milho e cozinhar juntos.

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  5 cozinhe, mexendo no sentido horário, um minuto depois, você pode pan.

dicas

Quando a temperatura do mingau, mingau não é muito alto, caso contrário é fácil de queimar o esôfago.