ingredientes

 

cabeça de milho dourado

 

40g

 

arroz tinta bama

 

40g

 

arroz vermelho

 

40g

 

 Acessórios quantidade de água

 Tricolor grãos integrais saudáveis papa de aveia prática um Prepare os ingredientes: cabeça de milho dourado, arroz tinta bama, arroz vermelho

2, a lavagem de arroz de três cores com água limpa

3 panela e adicione água suficiente, o arroz de três cores no pote, o fogo para ferver, ferver fragmentada

4 para a maturidade dos grãos, de um viscoso