25g 35g de arroz água de arroz preto sobre um centímetros cozinhar 25 minutos arroz (arroz preto Eu só mergulhar 4 horas para cozinhar o sabor também é muito bom)

pepino limpar o outro lado da cabeça fina removido (amargo) e, em seguida, cortada ao meio no sentido do comprimento faca oblíqua cortado

Coloque duas colheres de chá de sal em conserva cerca de 10-15 minutos 4g

o primeiro tempo para lidar com as fatias de carne de porco e depois em tiras derramar molho de soja 5ml aperto uniforme

Pepino drenada para fora da água para lavar o sal e, em seguida, a água drenar

óleo Wok frio 3g derrame de porco meio cozido em fogo médio Retire e escorra o caldo preenchido todo o processo é de 1 minuto

para re-lavagem panela wok despeje o pimentão em 3g de óleo de calor de óleo e refogue alho foi vertida em agitação de drenagem pepino água uniformemente adicionado molho de soja 3 g 1g 3-5g ostra sal de agitação rapidamente, em seguida, adicionar carne de porco e mexa bem pan Do início ao cair do processo inteiro pepino calor menos de 1 minuto e 30 segundos

rápido simples e bom para comer reduzido teor de gordura refeição vai fazê-lo