"carnuda, para pequenos parceiros para perder peso é como a introdução de alimentos cobiçado, na verdade, não acho que a perda de peso é um tabu carnuda, aqueça uma grande quantidade de carne não é tão elevado como se imaginava, é claro, método de cozimento também determina o nível do seu calor, tais como os vegetais fritos, mesmo, como calor vai alta. aquecer berinjela salada é de cerca de 50 calorias, e berinjela fritos directamente a subir acima de 150 kcal. Defendemos uma dieta saudável, carnuda corte para baixo, mas também a saúde e beleza. peitos de frango em frangos menor teor de gordura, teor de proteína é muito alto, o calor é de 133 calorias, independentemente da aptidão ou perda de peso, são todas boas escolhas. " ingredientes

• peito de frango quantidade certa
• pimenta verde 2
• pimentão 1
• gengibre em conserva 1
• pimenta em conserva 1
• alho 3

acessórios

• sal quantidade certa
• vinho de cozinha quantidade certa
• amido quantidade certa
• açúcar quantidade certa
• frango quantidade certa

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 em cubos de peito de frango, sal, vinho e uma pequena quantidade de amido marinados durante 20 minutos.

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  2 pimentos verdes cortadas em cubos.

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  3 Prepara gengibre conservado pimenta e alho em conserva.

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  4 cortado.

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  5 de frango sob a cor fry pan pegou.

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  Além disso pote de combustível 6, em corte os picles e alho Ding Ding, agita-se brevemente.

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  7 Adicione pimentas verdes Ding frite.

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  8 derrame de galinha, sal de adição, açúcar e frango, mexa uniformemente.

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  9 grande refeição com arroz

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  FIG 10 Acabou

dicas

Ingredientes: peito de frango Marinada: vinho Sal Amido Pratos: um verde pimentas 2 pimentas gengibre em conserva uma pimenta 1 dente de alho 3 Tempero: sal, açúcar, frango 1. Se você não se importa cor de frango, você também pode colocar um pouco de molho de soja.