"Este prato é muito simples, que como todos os tipos de alimentos pode misturar e combinar, nabo couve, produtos de soja, todos os tipos de cogumelos pode-pot. Este prato é apenas um pouco de óleo de gergelim e sal, e não há outras especiarias, legumes cozidos com soja e cogumelos gosto bom, saborosa sopa. Se você quer perder peso rápido em um curto espaço de tempo, então comer a estrada meio-dia refeição mil milhões! Mingau no café da manhã, almoço, comer frutas após o pequeno-almoço, antes do almoço tão pot Tangtangshuishui. Depois do almoço no que não é permitido comer. Mesmo com fome deve segurar. No entanto, este método só é adequado para curto assalto para perder peso, não é adequado para o consumo a longo prazo. Por outro lado, de fato, não só a prática de prato simples e nutritiva é muito rica, podemos em uma panela de legumes, produtos de soja, cogumelos, e até mesmo adicionar frutos do mar. Mesmo que as pessoas não o fazem perder peso também é recomendado prato, gosto bom! Inverno nossa casa tantas vezes para comer. Eu olho bom para o efeito fotográfico, flores de rabanete pressionado em uma ferramenta, corte ao cozinhar nele, oh! " ingredientes
- mar Mushroom quantidade certa
- camarão quantidade certa
- tofu defumado quantidade certa
- tofu nó quantidade certa
- rabanete branco quantidade certa
- cenoura quantidade certa
- repolho chinês quantidade certa
- brócolis quantidade certa
- brotos de feijão quantidade certa
acessórios
- óleo de gergelim colherada
- sal colherada
- gengibre 10 gramas
- luz gosto
- cozinheiro artes
- meia hora demorado-
- simples dificuldade
-
1 preparar alguns de seus vegetais favoritos -
2 cenouras, couve -
3 caçarola água ferver, em primeiro lugar colocar camarão e gengibre -
Foi adicionada água 4 cogumelos e ferver de soja e cozinhar 3-5 minutos colher de sal. -
5 e em seguida, adicione os brotos de nabo e cozinhe por 2-3 minutos. -
6 Finalmente, adicione folhas de couve e cozinhe um minuto fora do fogo, adicione uma colher de óleo de gergelim, desligue o fogo.
dicas
Fiquei bens super-alimento depois de um 85 e é muito beleza da menina, eu como a fotografia de alimentos e comida, muito obrigado pela sua atenção, eu vou estar aqui para partilhar segredos de beleza eu comi fina Oh! Eu amo comer, apenas para manter o peso corporal entre 80-90 kg, altura de 160120 libras eu era uma vez uma pequena gordinha Oh! Então, enquanto você comer da maneira certa, comer na hora certa vai desfrutar o lado comida Xiangshou Oh!
