"aipo Lily frito é um alimento de saúde comum, desta vez entrei para a abóbora fritos juntos, um monte de cor bonita. Abóbora é rica em caroteno e vitamina C, pode ser baço, gastrite, prevenção, prevenção de cegueira noturna , fígado, pele fica macia, bem como o papel e substâncias cancerígenas. normalmente comer um monte de carne e peixe, fritar uma abóbora luz aipo lírio, tanto a nutrição, mas também para levantar o gorduroso, propício para uma boa saúde. " ingredientes

• abóbora trimestre
• lírio dois
• aipo um

acessórios

• sal quantidade certa
• frango quantidade certa

• salgado gosto
• fritar artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 aipo lavado descascadas, cortadas em secções após remoção do antigo nervuras

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  2 casca de abóbora com a carne, corte em fatias finas.

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  Lírio lavada três quebrou depois de reserva de água fervida.

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  4 pote de água ferver, adicione a água abóbora cozida, a água fervida peixe.

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  5 Cheuk boa abóbora humidade seco.

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  6 cárter de óleo put, adicione fritar aipo mexa.

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  7 Após a adição de abóbora crua fritar aipo agitar juntos.

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  8, quando colocado em frite abóbora aipo lírio, sal adicionado e frango tempero, frite deslocar uniformemente.