"proteína Khan milho, gordura, carboidratos que vários grandes alto teor de nutrientes, e porque milho é geralmente sem refino de necessidade e, portanto, economizar uma quantidade maior de nutrientes e minerais, incluindo o conteúdo de vitamina B1 do arroz vários vezes, maior teor de mineral de arroz, painço grãos também contêm caroteno geral não continha. Painço projecta teor de ferro, tem um bom efeito de sangue, que é também elevado teor de fósforo, 2 a 3 vezes maior do que o arroz contém uma grande quantidade de vitamina E, 4,8 vezes para o arroz. No início da manhã para beber uma tigela de milho mingau quente, dieta muito saudável. " ingredientes

• painço quantidade certa
• datas 5
• wolfberry quantidade certa

acessórios

• açúcar cristal quantidade certa

• doce gosto
• ensopado artes
• 45 minutos demorado-
• comum dificuldade

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  1 Materiais Pronto

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  2 datas vermelhas

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  3 pot adicionar a quantidade certa de água é adicionada painço

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  Adicionar uma quantidade adequada de água no pote 4 datas wolfberry

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  5, mais um açúcar poucos

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  645 minutos fogão eléctrico guisado

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  Acabou em 7º