ingredientes

 

abóbora

 

225g

 

brócolis

 

150g

 

abacate

 

2

 

 Sal a gosto excipientes de açúcar quantidade de vinagre 10 ml MSG óleo de pimenta pouco pouco de óleo pouco

 Frutas e legumes, cozidos no vapor abóbora do corte a abóbora em pedaços pequenos 1 prática, descascados e cozidos no vapor na panela.

2 brócolos cortado em pequenos pedaços, colocada em água em ebulição, adicionar um pouco de óleo, sal, fervura preparados.

3 abacate cortado ao meio, sem caroço.

4 retirado após o corte da pele em pedaços.

5 vapor de abóbora em uma tigela grande.

6 para a fervura e brócolos preparados manipulados abacate pequenos pedaços transferidos açúcar, sal, vinagre, glutamato monossódico, óleo de pimenta misturar duas gotas.

Após 7 transferência marinado para um prato.