Millet mingau de aveia - Comida chinesa
"Millet alto valor nutritivo, que é rico em ácidos graxos insaturados, proteínas, vitamina E, caroteno, ferro, fósforo, cálcio, vitamina A, vitamina D e outros nutrientes, e conteúdo de vitamina B1 de milho portanto, milheto mingau com a "geração de Ginseng" aveia reputação é um baixo teor de açúcar e de alta nutrição, de alta energia do alimento aveia doce paz pode ser nutrir o coração e baço, aveia sudorese são ricos em fibra dietética; para todos os alimentos em primeiro lugar .... pode promover o peristaltismo gastrointestinal, o que ajudará a defecação, de baixa caloria, baixo índice glicêmico, redução de glicose no sangue. mingau é nosso hábito família por muitos anos, é fácil de digerir, baço e estômago, beber mingau todas as manhãs para se sentir confortável com o corpo inteiro ". ingredientes
- painço quantidade certa
- aveia quantidade certa
acessórios
- luz gosto
- pote artes
- horas demorado-
- simples dificuldade
-
1 colocar a quantidade certa de aveia milho Amoy duas vezes -
2 colocar a quantidade certa de água, panela de arroz da minha família em uma concha de água apenas três taças, uma bacia, os indivíduos também pode colocar arroz e água de acordo com sua situação real -
Após 3 mais uma boa imprensa água na panela de arroz sopa de mingau não tem controle, porque o tempo é cedo, ir para o resto do tempo a sua própria alocação -
4-se tempo é, papa de aveia Aohao, aberto um cheiro de nariz de entrada arroz levantou o espírito das pessoas -
FIG 5 Acabou
