"Hoje de manhã cedo em um domingo de Gunong estes dias manter-se abaixo um tiro de Cai Cai não tem tempo para organizar um melhor marido finalmente livre para sair no início da manhã ou então tem que agarrar o computador !! ~~ " ingredientes

• fãs A
• espinafre dois
• cebolinha A
• cenoura A
• ovos três

acessórios

• sal quantidade certa
• pimenta quantidade certa
• óleo de milho quantidade certa

• luz gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

• 

  1 espinafre cortado em secções

• 

  2 cenouras, triturados

• 

  3-porro e cortado em secções

• 

  4 fãs do cabelo 5 minutos retire e água de drenagem com água quente

• 

  5 ovos e misturar a quantidade certa de sal

• 

  Óleo foi vertida para o óleo quente durante 6 alhos franceses cenoura sal espinafre Fry Pan, saúde quebrado

• 

  7 para o ventilador verde embebido fora carregamento de espera stir

• 

  propagação de óleo no ovo omelete pan 8 ovos não derramado em frente a solidificação (7) polvilhe um asse minutos pavimentação placa pote de pimenta e começou a comer

dicas

Vermelho e verde com um clipe sobre o ovo com um delicioso pratos de lado de vegetais que não se vêem as crianças gostam de comer uma luz no fim geral varredura! ~~~~~~