espinafre contém grandes quantidades de -caroteno e ferro, em que o deficiência de melhoria anemia ferro pode causar corado, brilhante, e, portanto, é considerado como uma beleza a ação. Espinafre contém grandes quantidades de antioxidantes, pode ativar a função cerebral, doença de Alzheimer Prevenir, múltiplos espinafre contém caroteno podem proteger a visão. alho caseiro 1 colher de sopa vinagre aromático 2 colheres de sopa açúcar 1 colher de sopa óleo de gergelim 1 colher de sopa sal 1 colher de chá espinafre 200 gramas fãs Em um pequeno

passo 1

Espinafre controle água limpa

passo 2

Ventiladores com água quente para um tempo

passo 3

Espinafre em água fervente fervido, remover o ácido oxálico, ao longo do banho de água fria, controlo da humidade seco.

passo 4

Ventiladores colocados na panela de água a ferver fervido, também em água fria para tomar banho, o controlo da humidade seco.

passo 5

Espinafre na sessão com os fãs

passo 6

Adicione o sal, o açúcar, o vinagre, o alho tem sido

etapa 7

Mexa e sirva

passo 8

mapa acabado