"brócolis frito fungo é uma comida caseira tem valor terapêutico dos quais fungo promovendo a circulação sanguínea beleza, brócolis é rico em proteínas, hidratos de carbono, e selênio." ingredientes

• brócolis 300g
• fungo seco 10g

acessórios

• sal 2g
• cebola 15g
• gengibre 5g
• MSG Um pouco
• molho de soja 10g

• salgado gosto
• fritar artes
• vinte minutos demorado-
• comum dificuldade

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  1 dia de antecedência fungo embebido;

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  2 fungo embebido com água morna, para remover o pedículo de espera;

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  3 brócolos dividi-lo em pedaços pequenos por lavagem mão;

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  4 fervido com água 3 a 5 minutos, enquanto a adição de algumas gotas de óleos vegetais e seus sais, recolheu-se sobre água fria, a água de drenagem, de repouso;

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  5 em cubos de cebola, tiras de gengibre, cópia de segurança;

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  6 wok óleo frio, cebolas add, gengibre até perfumado;

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  fungo 7 foi adicionada, glutamato monossódico, molho de soja, agita-se uniformemente;

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  8 juntou-se a agitação da orquídea Oeste modo uniforme;

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  9 panela, vertida para um prato.

dicas

Ambos brócolis e fungo preto tem efeitos anti-câncer, o fungo pode comer beleza nutrir, rosado da pele, radiante.