passo 1
Preparações para fazer em primeiro lugar: o peito de frango marinado durante várias horas de antecedência. De acordo com seu apetite indivíduo, fatias de peito de frango; salsa, um pouco de alho, molho doce, molho de ostra, molho de soja gosto um muito fresco a duas colheres de chá de mistura para peito de frango picado com sal, coloque algumas horas.
passo 2
Depois marinado, cozinhar a massa em primeiro lugar, massa longa tempo de cozimento será um pouco mole, colocar o rosto com água fria, cozinhar cerca de 20 agrupamento, se você está inseguro suavidade suficiente pode tentar os pauzinhos. Cozinhe massas enquanto peito de frango frito, e ambos os lados de uma folha de cerca de 40 segundos cada na familiarizados, a mais espessa cortado frito durante algum tempo.
passo 3
Carne massas produzido o seguinte: a partir da panela, final pote sabor de alho Agitar, adicionar cebola picada, a mudança de cor, adicionar bacon ou picada final, se não substituído lata presunto. Frite um pouco, acrescente sal, um pouco de açúcar, além de molho de tomate, coloque mais um pouco, em seguida, adicione meia tigela de água, um pequeno incêndio molho para carne pode se tornar viscoso. Finalmente, despeje a superfície bom italiano Sheng.
passo 4
Finalmente, cozinhar brócolis pontilhada cerca de uma hora, nutritivos e com boa aparência-. Devido necessidade de treinamento de força de fitness para adicionar mais proteína, assim que eu pagar mais de um ovos cozidos e macios. Bem, não é que parece muito apetite-lo?
