"Este mingau é simples, mas pode nutrir esforço, coração forte, mas também sardas, erradica a varíola, perda de peso laxante, anti-envelhecimento, especialmente para mingau de uma mãe, toda a família pode comer, conservação coração. " ingredientes

• vermelho datas enucleados 20
• Lotus sementes para o núcleo 20
• passas de uva 30
• feijões secos 30
• arroz preto quantidade certa

acessórios

• Shimizu quantidade certa

• sabor gosto
• pote artes
• horas demorado-
• comum dificuldade

• 

  1 Prepare os ingredientes necessários

• 

  2 datas vermelhas foram lavadas com água morna e passas, sementes, soja, arroz preto embebido em água durante a noite e lavou-se com

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  3 arroz preto com grãos e sementes de lótus, mais a quantidade de água para dentro da panela de arroz para cozinhar

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  4 feijão podre e cozinhe até o arroz cozido datas add e passas e deixe cozinhar

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  5 mingau sabor e beleza, várias vezes por semana para comer um corpo bom

dicas

Este mingau é melhor usar um pote caçarola melhor, porque não há passas mais longos e datas de açúcar de modo adicional, se você deseja salvar os ingredientes podem ser rotulados como pó para beber cerveja