"Um dia alguém gritou mais carne para vegetarianos ~ ~ ~ ~ é refrescante Road" torre de espinafre "que ~ ~ ~ Fazer salada, temperando certamente melhor ~ ~ ~ bom uso de molho de soja, o gosto não é realmente o mesmo ~ ~ ~ " ingredientes

• espinafre 280g
• gengibre 2
• alho 2
• cenoura 1/4 raiz

acessórios

• sal quantidade certa
• açúcar quantidade certa
• molho de soja quantidade certa
• óleo de gergelim quantidade certa
• vinagre aromático quantidade certa
• óleo vegetal quantidade certa
• sementes de gergelim branco quantidade certa

• salgado gosto
• mix artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

• 

  1 após a remoção das folhas velhas de espinafre, folhas amarelas, lavado, cortado em segmentos de comprimento;

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  2 gengibre, carne picada alho são; fazer o alho é purê de alho, esfregue gengibre para o gengibre, de modo que o sabor será melhor; cenoura desfiada, cenoura é a partir do efeito decorativo, não você não pode;

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  3 frigideira na quantidade de água, transferida para o sal, fervura óleo vegetal;

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  4 espinafre água fervida na panela;

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  Após cinco cor muda para verde escuro espinafre, remover e mergulhar no interior de água fria;

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  Pós-cabaça 6 rabanete tratados da mesma maneira, com o espinafre misturado; transferido quantidade de molho de soja;

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  7 e, em seguida, quantidade de sal, açúcar, óleo, vinagre transferido;

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  8 para o alho, misturar bem, colocado numa secção do espinafre um pouco menos do que o copo, em seguida, o copo de cabeça para baixo no tabuleiro;

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  9 Polvilhe com gengibre, sementes de gergelim branco.

dicas

1, água espinafre cozido pode se livrar do excesso de ácido fólico, depois de água fervente sobre água fria, pode manter a sua cor; 2, alho puré de alho é bom, gengibre esfregar para o gengibre, de modo que o sabor será melhor;