1. Colete folhas macias frescas, lave e seque-as, vire-as no meio algumas vezes, deixe-as secar até que as folhas murchem, esfregue-as e a água não fique grande demais

2. Folhas salteadas na panela

3. Durante o processo de fritura, segure as folhas e esfregue-as duas vezes com as mãos.Se tiver medo de calor, deixe-as a uma temperatura que possa ser esfregada pelas mãos.

4. Sheng esfregue em forma de espiral que você gosta, ou seque-o diretamente

5. Seque para secar e coloque em uma lata de chá

6. Para não danificar os nutrientes nas folhas, 80 graus de água podem ser produzidos

7. Você também pode adicionar suas rosas, crisântemos, etc. favoritos para fazer um chá de saúde e beleza