ingredientes

 

aveia instantânea Pure

 

30 gramas

 

leite integral

 

200 ml

 

ovos

 

1

 

 Acessórios de caju sabor 20 g 70 g de fruto vermelho dragão

 Frutas e nozes aveia creme colar 1 alimentares práticas de preparação, pesados.

2-comer sabor caju com um forno microondas morder um pouco, a re-torrado.

3 vermelha de dragão fruta cortada em metade em tiras e, em seguida, uniformemente classificados em pequenos pedaços, colocar uma tigela com uma colher de escavação envoltório tampa alternativo.

4 ovos 1 a cerca de 53 gramas, foi vertida para a taça com pauzinhos bater ovo aberto ou batedor.

5 bom chicoteando leite derramado no ovo, agitar.

6 todos aveia vertida descartável, agitou-se durante alguns.

7 num forno de microondas, de alta fogo morder 1 minuto e 30 segundos, o tempo da picada pode ser ajustado de forma apropriada de acordo com a situação real.

8 mordida for concluída, vestindo luvas de forno Retire a tigela, adicione as nozes mais frios, frutas desfrutar.

Acabou em 9º

10 Finalizado