bolo de Rye - Comida chinesa

"benefícios de centeio. Alquilo resorcinol (ARS) pelos especialistas estranhos, tais como a temperatura e Brackett encontrada no trigo pela primeira vez em uma classe especial de compostos fenólicos no estudo de muitos cereais, a única ARs.ARs lote de centeio e trigo trigo contém uma variedade de actividades biológicas importantes, tais como anti-bactérias (bactérias gram-positivas), anti-tumoral, anti-oxidação e estabilizar as membranas celulares e outros semelhantes, também podem ser comido como um trigo integral biomarcadores alimento para a determinação de RAs plasma ingredientes pode ser utilizada para identificar alimentos integrais. centeio, farelo de centeio em particular, contém muito rico em frutanos, pentosano, - glucano e arabinoxilano e assim por diante, estes são difíceis de digerir carboidratos, embora esses componentes é digerido difícil pelo corpo, mas tem muito importantes propriedades prebióticas, regulação do equilíbrio da flora intestinal, diminuir o colesterol no sangue e reduzir o papel da glucose no sangue pós-prandial, enquanto para aumentar a motilidade gastrointestinal, e promover a descarga de substâncias nocivas, tem um bom efeito sobre a prevenção de doenças intestinais ". ingredientes

farinha de centeio 100g
ovos 3

acessórios

água 20g
óleo 10g
bicarbonato de sódio 1g (não pode)
sal 2g
xilitol 30g (açúcar disponível)
frutas secas quantidade certa
vinagre Algumas gotas

outro gosto
vapor artes
dez minutos demorado-
comum dificuldade

1 para preparar materiais. ovos brancos separados e gema.
2 claras de ovo colocar um pouco de vinagre. E 10 gramas de açúcar começou a tocar. Três adicionado açúcar
3 claras de ovo marcado como tal nele
4 gemas de ovo com sal. Açúcar. Oil. água agitação
Agita-se 5 de gema de ovo. Adicione a gema de ovo nas claras de ovos em três parcelas. Lembre-se que por sua vez, com (oh não agitar palavras mexendo não vai agitar a bolha assim que o bolo não vai subir) de tal modo com ele
6 foi adicionado a 10 gramas de farinha. Após a virada, mesmo com mais (este passo é usar paciência Oh Farinha várias adições
7 para rodar com esta massa pode ser instalado no interior do molde. O óleo ponto escova molde. Fácil de moldar.
Bem 8 instalado. Coloque o seu frutas secas favorito. água fria no vapor pode ser aberta 10 minutos depois de comer
Não vapor depois de um fora boa 9 imediatamente. Solte 2,3 minutos
10 bolo macio é muito boa. Não há necessidade de mastigar. Boca. muito saboroso