Arroz Yiquin Quinoa Camarão Cogumelo Inhame Brócolis Mingau

Arroz Yiquin Quinoa Camarão Cogumelo Inhame Brócolis Mingau - Comida chinesa

Há duas crianças da primeira série e duas Erbao de dois meses em casa, Uma tigela de mingau volta da escola todos os dias, nutrição e conforto Yi Quinoa 550 gramas Camarão 10 brócolis Flor de um quarto Fatias de inhame 1/4 raiz Arroz 5 gramas

Método de cozimento diário do mingau, beneficie a quinoa e o arroz um a um com água e panela de arroz

Camarão, cogumelos, brócolis picado, adicione 3 fatias pequenas de gengibre, fatias de inhame

Depois que o mingau da panela de arroz estiver cozido, coloque-o na panela de leite, despeje os ingredientes no prato, adicione sal, coloque 2 gotas de óleo de gergelim, aqueça por 5 minutos, cubra a panela e cozinhe por 5 minutos