Cogumelos e salsicha quinoa Maifan - Comida chinesa

um dia quer comer arroz frito, recentemente continuou a correr cinco quilômetros, embora ciente de hidratos de carbono é uma coisa boa, mas se substituído com grãos saudáveis grãos integrais são melhores. Quinoa é definitivamente considerada como uma fonte de água de carvão de alta qualidade, tanto a saciedade e saudável, não há quinoa clara em partículas com a mesma arroz aromático Ay quinoa 100g cogumelos secos Um pouco salsicha 1 molho de soja Um pouco óleo de cozinha Um pouco cebola verde Um pouco
  • Queimando uma panela de água fervente, adicionar quinoa e cozinhe por 10-12 minutos, pegou de drenagem

  • Aproveitando o tempo para cozinhar quinoa para preparar os ingredientes restantes, após a bolha, cogumelos e lingüiça cortada em cubos, cebola verde

  • Panela despeje um pouco de óleo ou azeite, cogumelos refogue sob, cerca de 3 minutos

  • D em salsicha, levemente frito 3 minutos

  • Despeje um pouco de molho de soja, frite por cerca de 3 minutos

  • A quinoa e Maifan cogumelo mistura de salsicha na panela, adicione sal a gosto, e, finalmente, polvilhe pot cebola verde

  • Começou a comer

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