"abóbora contém uma variedade de nutrientes, especialmente vitamina A foi originalmente melões nos nutrientes mais abundantes. Abóbora concurso e delicioso, contêm mais vitamina C, abóbora velha doce, rico em açúcar e amido , caroteno. Além disso, há abóboras trigonelina, adenina, arginina, citrulina, pectina, cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobalto, etc. aquecer doce de abóbora, idosos comer eficaz prevenção e tratamento de diabetes, a hipertensão arterial, renal e doença hepática. porque uma grande quantidade de pectina contida no retracção abóbora, o alimento pode atrasar o esvaziamento do estômago, controlando a hiperglicemia pós-prandial. abóbora cobalto porque a chamada, pode aumentar a insulina no organismo libertar, promover a normalização da secreção da insulina em diabéticos, existe um papel para a redução de açúcar no sangue. abóbora assada, torta de abóbora sentindo um pouco de ouro, uma grande pizza, um estudo cuidadoso, a participação de abóbora panqueca considerado isso. " ingredientes
- abóbora 135 gramas
- ovos 1
- farinha 20 gramas
acessórios
- óleo Um pouco
- sal quantidade certa
- vinho de cozinha quantidade certa
- gengibre quantidade certa
- cebola verde quantidade certa
- salgado gosto
- Frito na frigideira artes
- uma hora demorado-
- simples dificuldade
-
ingredientes 1 -
2 abóbora, descascada -
3 com as bolhas em filamentos ralador -
4 Misture os ovos na batida -
5 sal adicionado, misturar -
6 despeje vinho -
Adicione o gengibre 7 cebola verde, mexa -
8 Adicione a farinha -
9 mix -
10 inferior untada do pote -
Derramado em 11 filamentos marinados abóbora, espalhadas em uma panqueca -
Dourado fundo 12, colher de topo, de cabeça para baixo, a outra superfície frita -
13 de ouro em ambos os lados, pan -
14 superfície embelezamento polvilhar cebola picada verde
dicas
Grã-Bretanha maneira colher mais fácil invertendo para manter a integridade forma. Grã-Bretanha não está disponível, em seguida, transformá-lo em colher cuidadosamente sobre. Ajuste o tempero com a quantidade de seu gosto.
