ingredientes

 

quiabo

 

10

 

ginkgo

 

25

 

cenoura

 

alguns

 

 Acessórios Sal a gosto Pimenta a gosto pimenta óleo de gergelim quantidade certa de óleo a quantidade certa de cebola quantidade suco em pó Maggi quantidade certa de quantidade de alho direito de vinagre 3

 Ginkgo quiabo frio quiabo vai se aproximar de uma rebarbação escova com uma escova macia, com frutas e vegetais Paoshang sal 10 minutos

2 depois de uma boa impregnação lavado várias vezes com água, fervidas pote de água, lata, fora do verde após 1 minuto para remover a adstringência

Depois de uma boa 3 fervida com água pura é de espera muito frio

4 talos alterar a faca

5 Eu só cortar uma faca

Ginkgo com água pura a 6

7 cenouras e alho

Transfira para um prato 8

Todos os excipientes 9 reconciliação

10 será sintonizado molho derramado em cima, você pode comê-los

11 é realmente fresco e não gorduroso, nutritivos

12 Este é o meu café da manhã. açúcar mascavo, mingau de abóbora, torradas, caseiro jam esfregaço caseiro durian, mais fresco ginkgo quiabo salada, como ~~