"desde lanches a grande cozinha que sementes de soja frito arroz selvagem. A soja tem o efeito de desintoxicação, e umedecendo Qi, valor nutricional é muito alta, ambos ricos em proteína vegetal, há muito teor elevado de potássio, o teor de magnésio de vitaminas do complexo B e da fibra dietética é particularmente rico, mas também contém saponina, ácido fítico, oligossacarídeos ingredientes de saúde, a queda de alimentos mais adequado. é frito em conjunto com arroz selvagem, especialmente saborosa, nenhuma como carne e legumes delicioso! " ingredientes

• arroz selvagem 2
• sementes de soja 80 gramas

acessórios

• óleo de cozinha quantidade certa
• sal Um pouco
• pó de frango Um pouco
• cebola verde Um pouco

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  Comprar arroz selvagem descascado 1.

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  2 o processamento do despojado limpo.

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  3 para a água fervida pote, eu usei dois.

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  Após 4 peixe cozido com chuveiros de água fria, cortado em filamentos.

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  5 fios da panela no arroz selvagem frite haste agitar.

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  6 Soja extracto de semente quantidade de água adicionada em uma bacia e aquecida num forno de microondas durante 1 minuto.

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  7 sementes de soja e, em seguida, frite uniformemente.

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  8 adicionar um pouco de sal a gosto.

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  Adicionar pó de frango e cebola verde picado antes de 9 pan.

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  10 pode deslocar placa.

dicas

arroz selvagem oxálico teor de ácido é relativamente alto, eles são água fervida capaz antes de a fritar melhor fritos, não comer arroz selvagem com tofu.