espinafre quiche - Comida chinesa
"uma bela cor, sabor fresco, alimentos nutritivos delicioso manhã." ingredientes
- espinafre 100 gramas
- farinha quantidade certa
- pimenta da Jamaica quantidade certa
- sal quantidade certa
- ovos A
- água quantidade certa
acessórios
- Spiced gosto
- Frito na frigideira artes
- vinte minutos demorado-
- simples dificuldade
-
1 lavagem e espinafre corte. -
água 2 add na máquina rotulada suco de espinafre cozinhar. -
3 em uma peneira de resíduos de alimentos filtro. -
4 mais a quantidade de farinha e ovos num seu sal, e a pimenta da Jamaica, verteu-se em uma quantidade apropriada de água com agitação. -
5 foi mexendo até que não há partículas de farinha, levantar os pauzinhos na massa será de deslizamento para baixo de uma linha, a massa é feita. -
Um revestimento de panela azeite 6, abrir um pequeno incêndio, e por isso, quando o óleo é aquecido, colher colher de massa na panela, panela e suavemente rodado de modo a que uma massa uniforme coberto pote. -
7 até borda ligeira inclinação. -
8 pode ser virado para cima. -
9 espinafre o bolo frito laminados, corte em ambas as extremidades. -
10 meio torta de espinafre embrulhar um bolo feito de correias de ovo, combinado com pequenas pimentas vermelhas, Oh, não é mudar instantaneamente a beleza? ^ _ ^
dicas
1, a querer fazer fora da bela cor bolo, um suco de espinafre na máquina de cozinhar rotulado quando a água menos, o segundo é adicionar menos massa de espinafre água. 2, a quantidade de farinha a ser determinado de acordo com a quantidade de suco de espinafre e ovos. A agitação massa, a massa vai levantar os pauzinhos de correr para baixo de uma linha. 3, o tempo de panqueca deve ser baixa de calor, queimado evitar, destruídas nutrientes vegetais.
