"Ming Malan e cabeça Malan, lobelia vermelha, frango intestino criança, Tanabe, margarida roxo, cabeça trilobata caranguejo grama, é uma planta perene erva crisântemo Commarin. Malan contém uma variedade de nutrientes, rica e vitaminas e elementos minerais p- caroteno, mais de 17 tipos de amino ácidos, dos quais 7 é essencial. A primavera é um bom momento para o mercado Malan, agora escolher o selvagem é muito concurso delicioso, selvagem cada vez que quando o mercado eu vou comprar um lote, porque depois da temporada vai ser não. Eu não muito grande componente do almoço de uma pessoa com pão ou arroz são boas. " ingredientes

• cabeça Malan 150 gramas
• temperada seco 4
• ovos 2

acessórios

• sal 1 colher de chá
• óleo de amendoim 2 colheres de sopa

• luz gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 todos os ingredientes prontos à frente

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  2 pote para o calor de óleo de amendoim derramar ovos batidos

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  3 ovos e frite, fora Sheng

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  4 pote para o calor de óleo de amendoim derramar em cubos seco temperada, fogo Agita-se a fragrância

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  5 para baixo cabeça Ru Malan

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  Quando a cabeça 6 Malan amolecida, sal adicionado, agitar

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  Adicione os ovos fritos antes de 7, rapidamente se transformou misturado uniformemente

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  8 panela, terminou

dicas

Este é o único pequenos legumes de primavera, porque é selvagem, é hora de prestar atenção para limpar, lavar várias vezes Ao cozinhar, tente usar no fogo, quando o alimento se torna macia, adicione sal tempero nele