1. 150g de feijão verde lavado, embebido em água durante 5 horas e depois de 24 horas é de germinação

2. Encontrar uma bacia, de preferência de aço inoxidável, como opaco, coberta com uma toalha limpa molhar, rebentos de feijão para manter a humidade. Eu uso potes de plástico, escuro não é muito bom. Ele é colocado numa caixa de cartão.

3. No dia seguinte a toalha pressionada a bandeja de vapor

4. lavagem duas a três vezes por dia, a água deve ser filtrado limpo e cruzado, que é o dia seguinte.

5. Depois de dois dias colocar um objecto pesado sobre o navio, eu coloquei uma panela de arroz, que colocar um pequeno metade do pote de água.

6. panela de água aumentou gradualmente, para uma determinada pressão de rebentos de feijão, couve de feijão vai crescer de espessura, que é o caso do terceiro dia de cabelo

7. quinto dia do cabelo dessa maneira

8. pode comer o sexto dia, ao meio-dia com uma cebola frita e alho, toda a luz seco. Tão feliz, yeah!