passo 1
preparação de alimentos: yam 50 gramas, painço 15 gramas, 10 gramas de maçãspasso 2
Painço com água embeber uma horapasso 3
maçãs Yam, descascadas e raladorpasso 4
Millet wokpasso 5
Adicionar água suficiente fervida por 20 minutospasso 6
Junte a Appleetapa 7
Adicionar pan inhame e cozinhe por 5 minutospasso 8
Após o pan polvilhe gergelim preto em pó a gosto e sirva imediatamente