Pequeno-almoço almoço pode ser encomendado a noite antes da aveia pequeno-almoço durante a noite para fazer no dia seguinte é comer muito conveniente. Ingredientes prontos, I utilizado para misturar são: leite dourado orgânico, cereais de aveia, sobremesas / fruta porcas / secou-se;

copo / frasco para a quantidade de grãos de aveia colher limpo selo seco, colher uma colher de jam / puré nele (não mostrado), e, em seguida, verteu-se sobre uma quantidade de leite orgânico não dourado;

Finalmente selado, coloque na geladeira refrigerado durante a noite.

Do Abacate molho espesso Ingredientes da massa necessária: A metade restante do leite, uma pessoa massas, abacate, pimenta, alho;

Macarrão cozido pela primeira vez em água, água salgada, cerca de 8 a 10 minutos para cozinhar, backup dreno pegou fervendo;

Um corte de meio abacate, pasta usada para jogar metade, a outra metade utilizado como uma lancheira de frutas e salada de legumes é apropriado;

polpa manteiga escavar despeje o restante dourado orgânica Leite, usando um agitador / mexendo bar e vencê-los suavemente mão;

Bata ligeiramente pode ter sabor de fruta ainda melhor oh;

Dois extremidade cortada de alho, óleo de alho é adicionado a agitar panela quente até borda dourada, agitar foi adicionada uma massa alguns segundos, em seguida, concentrou-se molho de agitação, e, finalmente, sal, pimenta negra / temperos para massas.

Carga lancheira: uma espessa molho de macarrão abacate, uma salada de frutas e vegetais, além de noite pequeno-almoço aveia / garrafa de Ouro de leite orgânico, este dia cheio de energia ~ ~!